SERVICE
こんな方におすすめ！
- マシンの使い方が分からない
- ダイエットに効果的な運動が分からない
- 無人やアルバイトスタッフのジムだと不安
フィットネスジム ルアナは
営業時間内トレーナーが常駐の
「ちゃんと教える定額制ジム」
About
01
利用ガイダンス
マシンの正しい使い方やトレーニングの流れをアドバイス・サポートします。
About
02
トレーナー巡回指導
ルアナは、ちゃんと教えるフィットネスジム！営業時間内はトレーナー常駐。安心してマシントレーニングを楽しめます。
初心者率
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男女比率
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Training area
3つのトレーニングエリア
Area
01. Weight Stack
初心者にも安心して使用できる種類豊富なマシンで全身がトレーニング可能！
ウエイトスタック
ラットプルダウン
マシンを使って背中（特に広背筋）を鍛えるトレーニングです。懸垂が難しい初心者でも安全に取り組めるのが特徴です。
02. Free Weight
ハーフラック３台、スミスマシン１台、ヒップアップのマシンなど様々な部位に効果的なマシンをご用意
フリーウエイト
バーベルスクワット
バーベルを肩に担いで行うスクワットで、下半身全体（特に太もも・お尻）を鍛えるトレーニングです。背筋を伸ばしながらしゃがんで立ち上がる動作を繰り返します。
03. Cardio
カーディオ
ステアクライマー
階段を登る動作で下半身を鍛える有酸素運動マシンです。
脂肪燃焼・筋力アップ・ヒップアップに効果的で、特に女性に人気があります。
世界のトップブランドの最新マシンを 贅沢にラインナップいたしました！
ノーチラス社製のマシンは、あまりに短期間で効果があがるところから”タイム・マシン”と呼ばれてアメリカで人気沸騰している画期的なトレーニングマシンです。
生体力学の最大限の効果を生み出すために追及された可動域は、初心者の方には扱いやすく安全で、上級者の方にはしっかり手応えが得られるマシンです。
スタートラックは1979年から長年に渡り業務用トレッドミル、他有酸素系マシンのカテゴリーリーダーとして名をはせてきました。近年はパーソナルファンや体重が測定できる等の利用者に優しい機能を搭載したマシンを発表しその地位を確立していっております。
01
ルアナは、フィットネス初心者対象のパーソナルトレーニングジム。激しすぎるトレーニング、無理な食事指導はいたしません。
02
パーソナルトレーニングをお申し込みの方は、トレーニングジム営業時間内利用可能。
03
目標までの期間やお客様のご都合にあわせた月２回、４回、６回、８回のプランをご用意
パーソナルトレーニングコース例をご紹介
オススメプラン01
ボディメイクコース
トレーナーが専用プログラムを作成し、共に目標のカラダを目指し指導いたします。
短期間でカラダに無理をかける従来のパーソナルトレーニングと違い、レベルに合わせて無理なく段階的に指導いたしますので、初心者にもお勧めのコースです。
オススメプラン02
機能改善コース
歪みを整え、関節の可動性を向上させ、快適に自由自在に動くカラダを目指します。
最近、機能的な衰えを感じる。そんな悩みを持つ高齢者の方にもお勧めのコースです。
オススメプラン03
骨盤矯正コース
骨盤の歪みに対して、筋肉を動かしていくことで骨盤を整え、維持していくことを目指します。
「整体などで骨盤矯正してもすぐ戻ってしまう」・「姿勢やぽっこりお腹が気になる」そんなお悩みを持つ方にお勧めのコースです。
