フィットネスジム ルアナ ジ アウトレット湘南平塚は、営業時間内、スタッフ常駐でちゃんと教えるフィットネスジム！今回のコラムテーマは「パーソナルトレーニングのメリットとは」です。

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるサービスのことです。

こんな方におすすめ！

「トレーニングの仕方が分からない」

「トレーニングしていても効果が感じられない」

「すぐにリバウンドしてしまう」

運動初心者の方、過去にダイエットで苦い経験をした方、ボディメイクを考えている方
そんなパーソナルトレーニングは、一人のトレーニングでは得られない多くのメリットがあります。

・自分に合ったトレーニングメニューの作成・管理

大きなメリットのひとつが個別のトレーニングメニューの作成です。パーソナルトレーニングは自分の体力や性別、体型、目標に合った最適なトレーニングメニューを作成し、筋トレに関する正しい知識やスキルを教えてもらいつつ、サポートもしてもらいながらトレーニングを行えるので、効率よく理想の身体を目指せることができます。また、トレーニングメニュー作成だけでなく、トレーニング時のフォームチェックやサポート、どのくらいの重さでで何回行うのかなど、細かい調整を、トレーニング時の様子や成果を確認しながら管理してくれるため、効果が停滞することなく続けていくことができます。

・怪我をしにくい
トレーニング中に不注意で器具を体にぶつけてしまったり、落としてしまったりすると、大きな怪我につながる可能性があります。また、誤ったフォームでトレーニングを続けると体を痛めてしまうこともあります。パーソナルトレーニングでは、トレーナーがトレーニング器具の使い方を説明し、常に側でサポートします。万が一のことがあっても補助してもらうこともできますし、怪我のリスクを最小限に抑え、安心してトレーニングに励むことができます。

・モチベーションが継続する

トレーナーと二人三脚で目標に励めるので、一人でトレーニングするよりも失敗・挫折する可能性が低く、確実に理想の身体に近づくことができます。

運動初心者の方にもおすすめです

運動初心者の方には器具を正しく使えていない・・トレーニングフォームが誤っている・・目的の部位が鍛えられているか不安・・

パーソナルトレーニングであれば、トレーナーが正しいトレーニング方法を指導するのはもちろん、姿勢やフォームが崩れた際にはその場ですぐに正してくれるので効率よくダイエットを行えますもちろんトレーニング上級者にも、効果を高める目的でパーソナルトレーニングを受けている方は大勢おりご満足いただいております！

パーソナルトレーニングのサービスを活用して頂き、効率よく理想のカラダ作りを行いましょう！

フィットネスジム ルアナ ジ アウトレット湘南平塚は、営業時間内、スタッフ常駐でちゃんと教えるフィットネスジム！

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