店長 茶畑 静也
CHABATA SIZUYA
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2024/04/17 5/1より営業時間が22:00までとなります！ 2024/04/17 店舗紹介動画を公開しました！ 2024/04/12 厚木市の2024年おすすめパーソナルジムに掲載されました！
Service
サービス
Service
こんな方におすすめ！
・ マシンの使い方が分からない
・ ダイエットに効果的な運動が分からない
・ 無人やアルバイトスタッフのジムだと不安
フィットネスジム ルアナは
営業時間内トレーナーが常駐の
「ちゃんと教える教える定額制ジム」
About
01
利用ガイダンス
マシンの正しい使い方やトレーニングの流れをアドバイス・サポートします。
About
02
トレーナー巡回指導
ルアナは、ちゃんと教えるフィットネスジム！営業時間内はトレーナー常駐。安心してマシントレーニングを楽しめます。
初心者率
72%
殆どの方初心者です
ご安心ください。
男女比率
50%
多くの女性もご利用
頂いてます。
3つのトレーニングエリア
01
Weight Stack
ウエイトスタック
初心者にも安心して使用できる種類豊富なマシンで全身がトレーニング可能！
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シーテッドレッグプレス大腿四頭筋・腓腹筋
腰や背中に負担をかけず、足を鍛えることができます。女性は脚のラインの引き締め効果を期待できます。
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レッグエクステンション大腿四頭筋
太ももの前側を鍛えることができます。
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シーテッドレッグカールハムストリング
太ももの裏を鍛えることができます。 女性は、お尻と太ももの境目をつくることができます。
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アブダクション・アダクション大腿筋膜張筋・大殿筋・中殿筋・内転筋群
アブダクション/お尻の上側や、外腿を鍛えます。・アダクション/内腿を鍛えることができます。
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アブドミナルクランチ腹筋
腹筋を鍛えます。６パック、美しいお腹周りをつくります。座った状態でできますので、腰の負担も減らすことができます。
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ロータリートーソ腹筋・腹斜筋
横腹を鍛えます。クビレ作り、引き締まったお腹を作ることができます。
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ミッドロウ広背筋下部・僧帽筋中部・菱形筋
背中の真ん中あたりのトレーニングができます。男性は厚みのある身体、女性は引き締まった背中のラインを作ることができます。
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デルトイドフライ大胸筋・僧帽筋・菱形筋・三角筋後部
胸／背中 2種類のトレーニングができます。胸はチェストプレスとは違った刺激が入ります。背中は猫背解消に効果的です。
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ラットプルダウン広背筋・大円筋・菱形筋・上腕二頭筋
背中を鍛えるマシンです。背中を引き締めることで美しいボディラインを手にすることができます。
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ラットプルダウン広背筋・大円筋・菱形筋・上腕二頭筋
背中を鍛えるマシンです。背中を引き締めることで美しいボディラインを手にすることができます。
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チェストプレス大胸筋・三角筋前部・上腕三頭筋
胸を鍛えるマシンです。男性は厚い胸板、女性はバストアップが期待できます。
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バイセップカール上腕二頭筋
上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えます。男性はたくましい腕、女性は引き締まった腕を作ることができます。ダンベルとは違い負荷が抜けることがなくトレーニングできます。
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ディップマシン上腕三頭筋・脊柱起立筋
腕の裏側を鍛えることができ男性は逞しい腕を、女性は二の腕の弛みを引き締めることができます。
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ショルダープレス三角筋前部・上腕三頭筋・僧帽筋
肩の筋肉を鍛えます。肩の血行を良くし、肩こり予防にも効果的です。
02
Free Weight
フリーウエイト
ハーフラック３台、スミスマシン１台、ヒップアップのマシンなど様々な部位に効果的なマシンをご用意
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スミスマシン全身
バーがガイドに沿って動きます。マシンとフリーウエイトのいいとこどりをしたマシン。女性や初心者でも安心してトレーニングできます。
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ハーフラック × 3台全身
1台でベンチプレス、スクワットなど複数のバーベル種目を行うことが可能です。
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デュアルアジャスタブルプーリー全身
ケーブルを用いて、様々な筋肉を鍛えられます
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アンクルドレッグプレス大腿四頭筋・腓腹筋
ケガのリスクを抑えて高重量のトレーニングをすることができます。角度がついているため身体が浮きにくくしっかりと負荷をかけることができます。
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ハックスクワット大殿筋・ハムストリングス
安定した状態で、お尻、ハムストリングスなどのトレーニングができます。
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グルートドライブ大殿筋、中殿筋
お尻を鍛えるマシン。高重量でトレーニングでき、大殿筋にしっかりと刺激が入り丸みのあるヒップラインを作ることができます。
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チルトシートカーフ腓腹筋
座った状態でふくらはぎのトレーニングを安全に行うことができます。
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シーテッドプリチャーカール上腕二頭筋
上腕を固定した状態でバーベルやダンベルを使って上腕二頭筋のトレーニングができます。
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アジャスタブルアブドミナルベンチ腹筋
腹筋のトレーニングで使用します。傾斜が変更でき負荷の調節が可能です。
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アジャスタブルバックエクステンション脊柱起立筋
背筋を鍛えることができます。シンプルな使い方なので初心者でも安心してトレーニングできます。
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マルチアジャスタブルベンチ × 8台
背もたれが動くベンチ。ダンベルなどのトレーニングで使用します。
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ユーティリティーベンチ
９０度で固定されたベンチ。ダンベルショルダープレスやアームカールトレーニングで使用します。足置きがあるため身体を安定させることができます。
03
Cardio
カーディオ
ランニング、バイク、クロストレーナー、階段上りなどの有酸素運動系のマシンを複数種ご用意
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トレッドミル × 8台脂肪燃焼・体力アップ
ランニングマシン。傾斜やスピードを簡単に変えながらトレーニングできます。
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クロストレーナー × 2台脂肪燃焼・全身運動
ペダル式のウォーキング運動！大きな動作の全身運動。
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リカンベントバイク × 2台脂肪燃焼・下半身引き締め
背もたれがついているため、体幹部の負担が減り、体力に自信がない方でも安心して有酸素運動ができます。
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ガンレット × 2台脂肪燃焼・下半身引き締め
階段を上り下りするような運動ができます。
世界のトップブランドの最新マシンを
贅沢にラインナップいたしました！
ノーチラス社製のマシンは、あまりに短期間で効果があがるところから"タイム・マシン"と呼ばれてアメリカで人気沸騰している画期的なトレーニングマシンです。
生体力学の最大限の効果を生み出すために追及された可動域は、初心者の方には扱いやすく安全で、上級者の方にはしっかり手応えが得られるマシンです。
スタートラックは1979年から長年に渡り業務用トレッドミル、他有酸素系マシンのカテゴリーリーダーとして名をはせてきました。近年はパーソナルファンや体重が測定できる等の利用者に優しい機能を搭載したマシンを発表しその地位を確立していっております。
Faciliity
施設紹介
Faciliity
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ストレッチエリア
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男女別更衣室(個室あり)
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無料鍵付きロッカー
-
ショップ・自動販売機
POINT
01
ルアナは、フィットネス初心者対象のパーソナルトレーニングジム。激しすぎるトレーニング、無理な食事指導はいたしません。
POINT
02
パーソナルトレーニングをお申し込みの方は、トレーニングジム営業時間内利用可能。
POINT
03
目標までの期間やお客様のご都合にあわせた月２回、４回、６回、８回のプランをご用意
パーソナルトレーニングコース例をご紹介
オススメプラン01
ボディメイクコース
トレーナーが専用プログラムを作成し、共に目標のカラダを目指し指導いたします。
短期間でカラダに無理をかける従来のパーソナルトレーニングと違い、レベルに合わせて無理なく段階的に指導いたしますので、初心者にもお勧めのコースです。
オススメプラン02
機能改善コース
歪みを整え、関節の可動性を向上させ、快適に自由自在に動くカラダを目指します。
最近、機能的な衰えを感じる。そんな悩みを持つ高齢者の方にもお勧めのコースです。
オススメプラン03
骨盤矯正コース
骨盤の歪みに対して、筋肉を動かしていくことで骨盤を整え、維持していくことを目指します。
「整体などで骨盤矯正してもすぐ戻ってしまう」・「姿勢やぽっこりお腹が気になる」そんなお悩みを持つ方にお勧めのコースです。
Staff
スタッフ
Staff
自己紹介
初めまして、茶畑静也です！！
ジムで身体動かしたいけど、何をして良いかわからない。マシンの使い方がわからない。そういう方を楽しく続けられるようサポートさせていただきますので、よろしくお願いいたします！！
水口 研斗
MIZUGUCHI KENTO
資格（ライセンス）
日本水泳連盟1級
合気道全国大会出場
自己紹介
楽しく！続けやすいトレーニングを指導させて頂きます！健康に過ごせる体づくりを一緒に目指していきましょう💪
石塚 彪麻
ISHIZUKA HYOMA
資格（ライセンス）
NSCA-CPT
自己紹介
皆様の日常の良い刺激になれれば嬉しいです。
担当させていただいた際は一生懸命サポートさせていただきます！
宜しくお願いします！
青木 和也
AOKI KAZUYA
資格（ライセンス）
JATI-ATI
コアコンディショニング アドバンストレーナー
Phiピラティス ベーシックエクササイズインストラクター
大会実績
2022 SUMMER STYLE AWARD スタイリッシュガイTOP10
自己紹介
初めまして！青木和也と申します！
私は前職もパーソナルトレーナーをやっており、色々な方の改善をしてきました！また自分自身もパーソナルを受けている身でもあるので日々知識をアップデートしております！
この経験を活かしてルアナでも頑張りますのでよろしくお願いいたします！！
田村 利瑠
TAMURA RIRU
資格（ライセンス）
日本水泳連盟1級 LesMills BODYATTACK instructor
自己紹介
初めまして！田村利瑠です！ ルアナで身体を動かし、皆様が充実した日々を 過ごせるようサポートさせて頂きます！ ジムが初めての方でももちろん大丈夫です！ まずは楽しく継続していきましょう！ 宜しくお願い致します！
Price
料金
Price
入会金
￥10,000
(税込￥11,000)
￥0
レギュラー
￥6,500
(税込￥7,150)
￥4,500
(税込¥4,950)
トレーニングジム営業時間内利用可能
※キャンペーン価格の適用は6ヶ月在籍が適用条件となります。
また途中解約の場合違約金11,000円を頂戴しております。
パーソナル券 1回60分
※レギュラー会員の場合
1回券 ￥6,000 (税込6,600円)
1回あたり6,000円 ※有効期限40日
5回券 ￥23,500 (税込25,850円)
1回あたり4,700円 ※有効期限3か月
10回券 ￥42,000 (税込46,200円)
1回あたり4,200円 ※有効期限6か月
15回券 ￥59,700 (税込65,670円)
1回あたり3,980円 ※有効期限9か月
ご入会の流れ
- まずは
WEB入会 - ▶
- つぎに
ご来店手続き
入会に必要なもの
- 入会金
- クレジットカード
- 本人確認書類 (運転免許証など)
- スマートフォン (お持ちでない方はご相談ください。)
入会資格
- 満18歳以上の方
- 施設をご利用する上で、ご自身の安全性を確保できる方
- 会員規約ほか、マナーを守れる方
FAQ
よくある質問
FAQ
- 運動が苦手でも大丈夫ですか？
- もちろん大丈夫です。初心者の方でもスタッフが丁寧にマシンのレクチャーをさせていただきます。
- 体験時や入会後は何をもっていけばいいですか？
- ウェア、シューズ(外履き可)、タオル、飲み物をお持ちください。
店内には、スポーツドリンクやプロテインの販売機がございます。
- 体験パーソナルトレーニングはできますか？
- ご用意しております。1回3,278円(税込)で体験していただくことが可能です。
ぜひお気軽にお申し込みください。
- 乗り換え割はありますか？
- 乗り換え割ございます。翌月会費が最大０円になります。
※パーソナル会員につきましては、各回数料金から一律で4,950円(税込)引かさせていただきます。
- シャワー、更衣室はございますか？
- シャワーは完備しておりません。更衣室は完備しております。鍵付きロッカーも無料でご利用できますのでぜひご利用ください。
- 休会について
- 希望する月の前月10日までにフロントにて所定の手続きを行ってください。
- 退会について
- 希望する月の10日までにフロントにて所定の手続きを行ってください。
キャンペーン期間中にご入会された方は、半年以内にご退会されると違約金11,000円(税込)頂戴しております。
- 支払方法について
- クレジットカードのみご利用いただけます。
Column
コラム
Column
Access
アクセス
Access
| 店舗名 | Fitness Gym LUANA 湘南平塚 |
|---|---|
| 住所 | 〒254-0012 神奈川県平塚市大神八丁目1番1号 ジ アウトレット湘南平塚2F 2310区画 |
| お問い合わせ | 0463-26-6877 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
※写真はイメージです